加圧トレーニング、大阪のダイエット 体験

PRIMO(プリモ)は大阪、八尾の加圧トレーニング・パーソナルメインのダイエット・シェイプアップを目的としたスタジオです。女性のスタイルの美を目指すだけでなく太りにくい体づくりを行います。加圧ダイエットの他イベントや(ヨガ、外部でのジョギングなど)多数行っております。女性が多いですが男性も歓迎。初回体験もありますのでお気軽にお越しください。OL・主婦、夫婦など多数。八尾・東大阪、北河内エリア最安

加圧トレーニングとは

加圧トレーニングは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことを言います。専用の加圧器具を使用して、腕や脚に適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。

誰でも指導できるわけではなく、指導知識を持ったトレーナーが横についてのトレーニングが必須となります。

カーツ


加圧トレーニングは日本で特許認可(特許第2670421号)し、その後さまざまな国での世界特許も取得。トレーニング法としての特許取得は非常に稀であり、その安全性、有効性が世界的に認定されているトレーニングです。

通常のトレーニングと比較にならないその効果に、スポーツ選手からタレント、俳優、女優、ファッションモデルなど、多くの著名人も実践していることから一気に広まりました。 また、医療や予防医学の分野からも注目されており、リハビリや高齢者の体力増進などでも幅広く利用されてきています。

加圧の圧と機器

担当のトレーナーの元、お客様の体調・運動能力に合わせ「圧」を調節し、部位ごとに運動を行います。
特徴としてはPRIMOでは激しい運動ではなく、極めてゆっくりの動作でのトレーニング方法を基本としています。

  • 加圧機器

    正式な加圧機器は数種類のみしか存在していません。

  • 加圧方法

    必ず服の上からトレーナーの手で適切に圧を入れます



加圧トレーニングの5大効果

ダイエット

ダイエット
【痩せるだけでなく、太りにくい体へ】
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。


血行促進

血行促進
【肩こり・冷え症対策にバッチリ!】
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。


回復力アップ

回復力アップ
【ケガ・リハビリに効果抜群!】
加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。


筋力アップ

筋力アップ
【低負荷でも大きな運動効果】
軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。


若返り・美肌

若返り・美肌
【290倍もの成長ホルモン分泌で肌から変化】
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは肌のハリやツヤを取り戻し脂肪のつきにくい体にしてくれます。


説明補足と目的

加圧することは人体に負荷が大きいのでしょうか?
加圧は負荷が少なく効果高い
加圧でダイエットや健康を維持出来るのでしょうか?
短時間でOK
夫婦で行く事は出来ますか? またみなさん目的はそれぞれなんですか?
加圧はダイエットに最適
加圧のグラフ

男女含めると左記グラフのような年齢層になっております。
また、プリモを利用される目的は

  • ・ダイエット
  • ・部分的なシェイプアップ
  • ・筋力アップ
  • ・運動による健康づくり
  • ・テレビで見てやってみたかった

といった声がほとんどとなっております。



加圧ダイエット

基本はマンツーマンで最大2名迄とさせて頂いておりますのでほとんど貸切です。どの年齢の方でもお気軽にお越し頂くことが可能です。
たくさん運動して、綺麗になっていただけるようサポートします。

5つの特徴へ

加圧トレーニング八尾の予約



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